El batido de plátano y canela es una bebida fácil de preparar que puede ayudarte a relajarte y crear rutinas a la hora de acostarte para tener un sueño reparador.
Ingredientes
2 plátanos maduros
4 1/2 tazas de leche fría
1/2 taza de azúcar
1/2 cdta. Extracto de vainilla real
1 cucharada de canela molida
4 ramas de canela para decorar (si se desea)
Mezcle el plátano, la leche, el azúcar, la vainilla y la canela durante 1 minuto hasta que quede esponjoso.
Si quieres un batido más espeso, mezcla con 1 taza de hielo.
Opcional: Agrega 1/4 taza de avena para mezclar.
Puedes reemplazar tu fruta favorita con plátanos