Para tener una buena salud y un buen funcionamiento del organismo, es necesario dormir bien. Según expertos, lo recomendable es que las personas duerman entre 6 a 8 horas al día. Si duermes menos, te sentirás cansado y tu cuerpo puede desequilibrarse; lo cual ocasionaría problemas en tu salud mental y física. Pero, si duermes más de 8 horas, también te sentirás cansado.
Sin embargo, no solo es importante el tiempo que duermes, sino que también la forma en que lo haces. Si duermes en una mala posición, como dormir en el lado derecho, disminuye el funcionamiento de algunos órganos.
Desventajas de dormir del lado derecho
No ayuda al drenaje linfático
El sistema linfático es el que se encarga de los desechos de los nutrientes, para poder expulsarlos del cuerpo. Si este sistema no funciona correctamente, se forman edemas (acumulaciones de líquidos).
Es malo para el corazón
Dormir en una mala posición hace que el corazón no funcione bien. El problema se encuentra en que las arterias se encuentran en el lado izquierdo del cuerpo, si dormimos del lado derecho de les dificultará transportar la sangre; ya que primero tendrían que bombear la sangre hacia arriba.
Ralentiza la digestión
Cuando dormimos del lado derecho los ácidos estomacales pueden subir al esófago, lo cual terminaría en acidez estomacal.
Cuando dormimos del lado derechos; los ácidos estomacales pueden subir fácilmente al esófago; lo que termina causando acidez estomacal.