Es muy difícil tener una figura esbelta si no mantenemos una alimentación balanceada. Algo que siempre debes de tener en cuenta es que mantener una buena alimentación es la clave para tener una buena salud y tener una buena figura.
Para perder peso, muchas veces se realizan dietas que lo único que hacen es matar del hambre a quien la realiza. Por lo que, en esta ocasión te hablaré de un remedio que te ayudará a perder peso de manera muy sencilla.
Este remedio consta de dos ingredientes principales muy nutritivos: la chía y la avena. Estas, aparte de ser muy nutritivas, son excelentes para la pérdida de peso y también por si te sientes sin energía.
Ingredientes:
- Una taza de avena.
- 4 cucharadas de chía.
- 2 cucharaditas de vainilla.
- Una cucharadita de canela en polvo.
- 500ml de agua.
- Una pizca de sal.
- 2 cucharadas de miel.
Modo de preparación:
Primero, hierve el agua con la vainilla y la canela, a fuego alto.
Segundo, cuando llegue a punto de ebullición; agrega la avena y deja que hierva por 5 minutos sin tapar la olla.
Tercero, retíralo del fuego y deja que repose por 5 minutos.
Cuarto, agrega la miel y la sal, mezcla bien.
Quinto, agrégale la chía.
Opcional: puedes agregarle una semilla de tu preferencia y también, si lo deseas, la puedes licuar.
Toma esta receta todos los días en ayunas; o puedes complementar tu desayuno con esta bebida.