Normalmente, un adulto produce diariamente dos galones de gas intestinal; también llamado flato; una parte de este gas es expelido por el recto y la otra es absorbida por el cuerpo.
Al exceso anormal de este gas se le llama flatulencia; el cual, en ocasiones; se encuentra acompañado por hinchazón abdominal y dolores causados por el has que queda atrapado en los dobleces del colon.
Las causas mas comunes de la flatulencia son:
- Intolerancia a la lactosa.
- Alergias.
- Ansiedad y estrés.
- El estreñimiento.
- El consumo de frijoles; cerveza, salvado, brócoli, coles de Bruselas, repollo, refrescos carbonatados; leche, cebollas, coliflor, entre otros.
- Comer con la boca abierta.
- Comer en exceso.
- Masticar de manera incorrecta los alimentos.
- Mascar goma, fumar.
- Tomar bicarbonato de soda.
- Algunos medicamentos laxantes, reductores del colesterol y tranquilizantes.
A continuación se encuentran algunos remedios que puedes preparar en casa.
Remedios caseros para los gases intestinales
Remedio #1: consume papaya o piña fresca en jugos o ensaladas. El motivo de este remedio es que estas frutas contienen enzimas que contribuyen a completar la digestión y evitar de esta manera los gases.
Remedio #2: si quieres comer frijoles; les puedes añadir una cucharadita de jengibre en polvo; esto debes de hacerlo cuando tengas los frijoles secos en agua y el agua debe de estar fría. De esta manera le quitaras los gases. Luego ponlo a hervir y deja que descanse por una hora; cuélalo, enjágualo y procede a cocinar los frijoles.
Remedio #3: durante cada comida; bebe a sorbos jugo de limón o una mezcla de dos cucharadas de vinagre de manzana y dos de miel; en un vaso de agua.
Remedio #4: para evitar el dolor que causan los gases; cubre tu abdomen con una bolsa de agua caliente.
Remedio #5: toma dos semillas de mostaza en un vaso de agua antes del desayuno; luego ve aumentando la cantidad hasta que tomes 12 semillas por hora.