La serotonina, también conocida como la «hormona de la felicidad», afecta nuestro estado de ánimo, el sueño y hasta nuestro apetito. Sin embargo, ¿qué es serotonina? Te explicamos por qué un déficit puede causar ansiedad y depresión.
¿Cuál es la serotonina y cuál es su función?
La serotonina es un neurotransmisor monoamina que transmite mensajes desde las células nerviosas del cerebro al sistema nervioso central y al resto del cuerpo. De acuerdo con la información proporcionada por la Clínica Médica Cleveland, esta sustancia química es crucial para nuestro bienestar general.
En el cuerpo, la conocida hormona de la felicidad realiza múltiples funciones, como el aprendizaje, la memoria, la felicidad, la regulación corporal, el sueño, el comportamiento sexual y el apetito. Como lo lees. Tiene un impacto en nuestras emociones y comportamientos.
La mayor parte de la serotonina se encuentra en el intestino, aunque se encuentra en el cerebro. Aproximadamente el 90% de esta sustancia se encuentra en las células que recubren el tracto gastrointestinal, luego se libera a la circulación sanguínea y se absorbe por las plaquetas. Solo se produce un 10% en el cerebro.
¿Qué hace la serotonina en usted?
Los siguientes son solo algunos de los importantes procesos que el cuerpo inicia con la serotonina:
Estado de ánimo: afecta el estado de ánimo y la sensación de bienestar; hay una correlación entre la depresión y los niveles bajos de serotonina.
Debido a que el tracto gastrointestinal contiene el 90% de la serotonina del cuerpo, regula los movimientos y funciones del intestino.
Náuseas: la producción de serotonina aumenta para eliminar sustancias tóxicas del estómago.
Sueño: funciona como un precursor de la hormona del sueño, la melatonina, y ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia.
La cicatrización de heridas ayuda a la coagulación sanguínea y a cicatrizar las heridas al contraer las arteriolas Salud ósea: la densidad y la fuerza óseas dependen de niveles adecuados de serotonina; niveles excesivos pueden debilitar los huesos.
¿Qué sucede cuando no hay serotonina en el cerebro?
La falta de serotonina en el cerebro puede causar depresión y ansiedad. Además, esta deficiencia puede causar problemas de sueño, irritabilidad y cambios en el apetito. ¡Cuídate muy bien!
Ahora que conoces qué es la serotonina y todo lo que hace por tu bienestar, ¿sabías que también es responsable de tu felicidad?
No olvides guardar esta publicación en Pinterest. Te animamos a visitar nuestra página de Facebook para obtener más información que pueda interesarte. Ver el siguiente video si desea aprender sobre las señales que indican niveles elevados de cortisol.